Giãn cơ buổi sáng là cách tuyệt vời để đánh thức toàn bộ cơ thể và cải thiện tinh thần sau khi ngủ dậy. Trong khi bạn ngủ, cơ thể
Danh mục: Thực hiện các bài tập giãn cơ buổi sáng
Giãn cơ nhẹ nhàng vào buổi sáng giúp cơ thể linh hoạt, giảm đau mỏi sau giấc ngủ và cải thiện lưu thông máu. Những bài tập đơn giản như xoay khớp, vươn vai, hoặc yoga buổi sáng có thể giúp tinh thần sảng khoái, nâng cao khả năng tập trung và tạo cảm hứng tích cực cho cả ngày.